Tempo de preparo: 5 minutos.
Rendimento: 1 porção.
Tempo de leitura do artigo: 1 minuto.
Se você procura uma opção prática e deliciosa para suas manhãs ou lanche da tarde, a crepioca sem lactose é a escolha ideal.
Além de ser livre de lactose, também é isenta de glúten, perfeita para quem tem restrições alimentares.
Ela é leve, saborosa e fornece energia para o seu dia.
A versatilidade dessa receita permite diversos tipos de recheios, tornando-a ainda mais atrativa.
A seguir, confira como preparar essa delícia!
Ingredientes:
- 1 ovo
- 1 colher (sopa) de polvilho doce
- 1 colher (sopa) de água
- 1 pitada de sal
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes em uma tigela até ficar homogêneo.
- Unte uma frigideira antiaderente com um fio de óleo ou spray de azeite.
- Coloque a mistura na frigideira aquecida e deixe cozinhar até dourar de um lado.
- Vire a crepioca com a ajuda de uma espátula e cozinhe o outro lado até ficar douradinho.
Informações adicionais:
A crepioca fácil sem lactose é uma ótima opção para quem busca uma refeição sem glúten, sem leite e de fácil digestão.
Para dar um toque especial à massa, acrescente temperos como alho em pó, orégano ou manjericão. Assim, sua crepioca ganha ainda mais sabor!
A crepioca sem lactose é uma opção prática, nutritiva e cheia de possibilidades para deixar suas refeições mais saudáveis e saborosas.
O preparo é super simples e ela pode ser consumida sozinha ou com diversos recheios, como:
- Frango desfiado com ervas
- Queijo sem lactose com tomate e manjericão
- Espinafre refogado com alho
- Frutas frescas com geleia sem açúcar, para uma versão doce.
